維生素 D 對於健康、促進骨骼強度和免疫功能至關重要。 缺乏會導致骨骼問題和免疫力低下。 補充是關鍵，但必須避免過量。 在第 22 期中，您可以從天然醫學專家林有榮那裡了解維生素 D 及其益處、缺乏症狀以及安全獲取維生素 D 的方法。